Занятия калланетикой

Вернуться к списку статей

Занятия калланетикой - оригинальный метод телесного совершенствования, при котором при минимуме движений совершается энергетически высокозатратная работа.

Автор комплекса упражнений калланетики Каллан Пинкней родилась с кривыми ногами и деформированными бедрами. Чтобы не оставаться на всю жизнь уродливой, она начала заниматься танцами и прыжками в воду. Позднее, накопив определенный опыт, Каллан приступила к созданию собственной физической практики - гимнастики калланетик, которая изменила ее до неузнаваемости. Сейчас Калан шестой десяток, а фигура у нее, как у девушки.

Мощная статическая нагрузка, которую предлагает калланетик для начинающих чревата для фитнес-новичков растяжениями и травмами. Поэтому, чтобы уроки калланетики были наиболее эффективны, физически неподготовленным людям специалисты рекомендуют пройти предварительный адаптационный курс аэробики.

Занятия калланетикой длятся в среднем час и состоят из разминки, комплекса специальных упражнений, в том числе дыхательных, и заминки. Комплекс упражнений калланетики рассчитан на укрепление и растяжку мышц шеи, туловища, рук, бедер и ног. Каждое упражнение калланетики длится от тридцати до ста секунд и в той или иной степени задействует все мышцы определенной группы. Человек как бы «замерзает» в позе на доступное ему время. По мнению специалистов, один час гимнастики калланетик по эффективности равен двадцати четырем часам традиционной аэробики.

Кроме того, что калланетик укрепляет и растягивает мышцы, он еще замечательно борется с лишним весом, развивает гибкость, корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку. Очень полезна калланетика для беременных. Калан Пинкней рекомендует занятия калланетикой как эффективную работу над телом, дающую быстрые результаты. Она считает, что за десять занятий по ее программе человек способен скинуть десять лет.

Уроки калланетики – это и в самом деле быстрые результаты. В случае если Ваше здоровье расстроено сильно, перед записью проконсультируйтесь с врачом.

Если Вы не знаете, что такое калланетика и где заняться калланетикой, смело отправляйтесь в фитнес-клуб Fit-Yes, лучший вариант для тех, кто стремится быть молодым и красивым!

Стоимость абонемента на месяц (8 занятий): 2400р.(Белорусская), 2500р. (Таганская)

Поразовая оплата: 370р.(Белорусская), 380р. (Таганская)

Расписание занятий калланетикой>>>

Занятия калланетикой проводятся по адресу:

м.Белорусская, ул.Новолесная д.1/49

м.Таганская, Гончарный проезд д.8/40

Получить дополнительную информация вы можете по телефонам: (495) 77-357-66, (495) 223-23-67