Стретчинг

Вернуться к списку статей

Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.

В первом случае она помогает спортсменам существенно повысить эффективность тренировок в основном виде спорта: так, бодибилдеры, регулярно практикующие стретчинг (растяжку), отмечают в первую очередь сокращение восстановительного периода после тренировок и большую отдачу от развиваемых мышц; танцоры - улучшение координации движений и увеличение их амплитуды. Занятия стретчингом снижают риск возникновения спортивной травмы и сглаживают проявления послетренировочного болевого синдрома.

Если же Вы не спортсмен и хотите всего лишь быть в форме, стретчинг поможет и Вам. Занимаясь им в течение нескольких месяцев, Вы непременно обратите внимание на:

• осанку, которая стала естественней,
• суставы, которые стали лучше сгибаться,
• мышцы, которые стали плотнее и сильнее,
• работоспособность, которая увеличилась,
• напряжение, которое пропало неизвестно куда,
• многое другое.

Занятие стретчингом в Fit-Yes состоит из разминки, строго необходимой для разогрева мышц, основных упражнений на все крупные мышечные группы, и заминки, приводящей организм в состояние покоя.

Стретчинг правильный выбор и спортсмена, и любителя, и просто человека, заботящегося о своем теле. В случае если Ваше здоровье расстроено сильно, перед записью проконсультируйтесь с врачом.

Стоимость абонемента на месяц (8 занятий): 2400р.(Белорусская), 2500р. (Таганская)

Поразовая оплата: 370р.(Белорусская), 380р. (Таганская)

Расписание занятий>>>

Занятия проводятся по адресу:

м.Белорусская, ул.Новолесная д.1/49

м.Таганская, Гончарный проезд д.8/40

Получить дополнительную информация вы можете по телефонам: (495) 77-357-66, (495) 223-23-67